En el mundo del fitness, las filosofías de entrenamiento de Mike Mentzer están ganando popularidad. El entrenamiento de alta intensidad es cada vez más popular y las personas quieren aprender sobre el sistema de entrenamiento de Mentzer.
El enfoque de Mentzer se basaba en entrenar con máxima intensidad con solo una serie, creyendo que esto estimulaba suficientemente las fibras musculares sin necesidad de realizar múltiples series. Su rutina de entrenamiento se dividía en tres días de entrenamiento por semana, enfocados en diferentes grupos musculares.
Aunque la rutina de entrenamiento de Mentzer ha recibido críticas por ser considerada obsoleta y no basarse en la investigación científica actual, sigue siendo popular debido a su simplicidad y efectividad. A pesar de las rivalidades y críticas, el entrenamiento de Mike Mentzer sigue siendo utilizado por muchos seguidores.