Durante una aparición reciente en el podcast de Joe Rogan, Derek de More Plates More Dates mencionó que la mayoría de usuarios de creatina, incluyendo atletas y luchadores, no están tomando la dosis más efectiva del suplemento. Derek especuló que una dosis inicial de alrededor de 10 gramos de creatina sería ideal, citando que algunas investigaciones han encontrado beneficios aumentados con dosis de hasta 20 gramos al día. Derek también compartió opiniones sobre rumores de uso de drogas para mejorar el rendimiento por parte del ex campeón de dos pesos, Conor McGregor, después de su lesión de pierna en 2021.
diciembre 13, 2024